DEFICIT CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para lograr el objetivo de pérdida de peso , aceptar el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de ingresar menos calorías del total que tu cuerpo quema en un día. Esta fácil premisa se apoya en la ley de conservación energética: si ingieres menos calorías de las que utilizas, tu cuerpo recurrirá a las reservas d

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